Упражнение очень, очень актуальное, для того чтобы научиться делать медитацию.

Это упражнение простое на первый взгляд. Из-за этого его воспринимают не важным. Но в реальности, это упражнение даёт свои результаты при регулярной практике.

1.  Надо остановить внутренний диалог.

2.  Надо вспомнить ситуацию из своей жизни.

3.  А потом вспомнить эту ситуацию только с помощью одного ума – ментала, без чувств.

4.  А потом, эту же ситуацию вспоминаем только одними чувствами, без ментала – ума.

Это упражнение надо делать каждый день. Не обязательно долго. Можно тратить 15 минут перед сном. Кстати, от этого упражнения многие засыпают, даже те, у кого бессонница.

Ситуации для вспоминания – практики должны быть разными - грустными, весёлыми, страшными, радостными, счастливыми, травмирующими в прошлом.

Для чего надо делать это упражнение?

Для того чтобы в конечном этапе можно было делать медитацию. И по собственному  желанию включать и выключать ум и чувства.

И пока человек делает это упражнение изо дня в день, происходит постепенное узнавание и познавание самих себя. Узнавание своих чувств, своего ментала. И развитие сознания или неосознанного сознания – внутреннего наблюдателя.

Каждому человеку потребуется разное по протяжённости время, чтобы научиться как следует. Но результат, всегда приятный. Очень приятно жить в тишине – без внутреннего диалога. И очень приятно полностью контролировать свои чувства и ум.

Если научится «отключаться» от физических ощущений, например боли, отключаться на время от ума и чувств и включить внутренний наблюдатель более осознанно, то это уже будет похоже на медитацию. В этой медитации можно совершать действия осознанным сознанием или не осознанным – внутренним наблюдателем. Обычно длительность такой медитации длится от нескольких секунд до нескольких минут. Но за это время сознание успевает сделать многое.  Чтобы настоящие медитация длилась долго, для этого нужна длительная практика.

И ещё. Если люди не склонны вообще к медитациям, то это упражнение многим поможет восстановить своё психическое здоровье, улучшить свой ментал, а в некоторых случаях и улучшить своё физическое здоровье.

О сознании, внутреннем диалоге, внутреннем наблюдателе читайте в других статьях.

1.  провожу тренинги в небольших группах, в которых отвечаю на вопросы и объясняю основы. Оплата - «кто сколько хочет» заплатить, по сути, бесплатно. Это подойдет для всех, кто хочет практиковать.

2. Провожу тренинги обучение в группах и индивидуально по фиксированной цене.

3. Для участников спецоперации на Украине и их родственников действует 50% скидка, и многое бесплатно.

Звоните ……… Телефон,  Вацап. 8 905 125 08 06.

 Майя (Петенкова О.В.)

Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами.  Эйнштейн.

Наверх

Ясновидение и Сознание.

Прямое видение (ясновидение).

Внутренний диалог

Эфирное измерение и его осознание

Сознание человека

Потеря  энергии

Осознанное Сознание

Внутренний наблюдатель

Знакомство с собой, надо начинать с знакомства со своим духом.

Безопасный способ корректировки подсознания.

Как улучшать своё физическое тело с помощью эфирного проводника и сознания.